年齢を重ねるにつれ『健康に暮らしたい！』という思いが強くなるアラフィフ主婦jasmineです。
そんな私が今回試したのは、テレビや雑誌、SNSでも話題の『ベースフード』から販売されている『ベースブレッド』。
この記事では、パン大好きな私が実際食べてみた感想やメリット・デメリットを正直に口コミレビューします。
結論から言うと…
そりゃバターたっぷりのパンの方が美味しい！というのが正直な気持ちではありますが…普通に美味しく食べられるパンです♪
その上、食物繊維やビタミンなど栄養満点＆糖質控えめなんて嬉しすぎ～！
40代も半ばを過ぎ、便秘や体重増加などなどお悩み満載の今日この頃…
毎日の食事に上手に取り入れて、しっかり健康管理していきたいです。
ベースブレッド、気になるけどどんな味なの？
この記事はそんな疑問を持っているあなたにおすすめです。 ぜひ参考にしてみてくださいね。
ベースブレッドの特徴
理想的な栄養バランス
26種のビタミン＆ミネラル、13.5gのたんぱく質 ※1 、食物繊維など 、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまった完全栄養パン ※2 。 糖質約 30 %OFF ※3 。
※2 1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
※3 日本食品標準成分表2020年版（八訂）より、食パンとの比較（同量）
パンを食べてここまでバランス良く栄養素を摂れることってなかなか無いですよね。
たんぱく質が豊富なので満足感があり、食べ過ぎ防止にもなります。
そして私のように頑固な便秘に悩んでいるけれど…やっぱりパンが食べたい！という時も、食物繊維たっぷりのベースブレッドはとってもおすすめです。
小麦粉のパンだとお腹が張ったり便秘が悪化しちゃう私としては嬉しい限り～♪
栄養食なのに普通に美味しい
『栄養食』と聞くとなんとなく味は二の次？というイメージを持ちがちですが…ベースブレッドは、普通に美味しいパンです。
「普通に」とついているのは…決して「ものすごく」とか「感動するほど」美味しい訳ではないので（笑）
ほんとに「普通に」美味しくて、毎日の食事として食べても全然アリなレベルです。
手軽に食べられる
ベースブレッドは、袋を開けたらそのまま食べることができます。
私はレンジで少し温めてからトースターで焼いて食べるのが好きですが…そこはお好みで。
仕事中なかなかゆっくりランチタイムを取れない…
子育てが忙しくついつい自分の食事は後回しになってしまう…
ベースブレッドは、こんな方にぴったり♪
手軽に食べられてしっかり栄養も取れるので、多忙な現代人の強い味方です！
合成保存料・合成着色料不使用
もしかしたらベースフードは添加物が多いというイメージがあるかもしれませんが、実は余計な添加物は入っていません。
合成保存料・合成着色料も不使用なので安心して食べることができます。
こう見えて（どう見えて？）添加物とか結構気にするタイプの私…
買い物をする時、添加物が気になって原材料をガン見することが多いので、これはすごく嬉しいポイントです♪
賞味期限が長い
ベースブレッドは常温保存が可能で、賞味期限は注文日から約1ヶ月前後です。
え…やっぱり保存料をたっぷり使ってるってこと？！
いいえ、違います！
ベースブレッドは合成保存料をつかわず、水分や酸素のコントロールをおこなうことで、常温でも長期保存が可能となっています。
ただし、開封後は当日中に食べきることを推奨しています。
また、amazonや楽天市場などのモールでは賞味期限は１、２週間程度と、公式オンラインショップ経由での購入より短い場合があるので、購入は公式サイトからがおすすめです♪
ベースブレッドの口コミレビュー
ベースブレッドの種類
現在、公式サイトでは8種類のベースブレッドが販売されています。
- ミニ食パン プレーン
- ミニ食パン レーズン
- プレーン
- リッチ
- チョコレート
- メイプル
- シナモン
- カレー
今回私がためしてみたのは『スタートセット（パン8袋＆クッキー10袋セット）』に入っていたリッチ・チョコレート・メープル・カレーと、追加で注文したミニ食パンプレーンの５種類。
リッチ
2023年7月に発売された『ベースブレッド リッチ』。
全粒粉をはじめとした自然由来の原材料に加えて、精白した小麦粉を配合することで、ふんわりまろやかさと栄養バランスを両立を実現した商品です。
袋を開けた時は、独特の匂いがします。（他のベースブレッドも同様…）
そのままでも美味しく食べられますが、私は軽くトーストすることで匂いは全く気にならなくなりました。
ハンバーガーのバンズにちょうど良さそうなサイズ感。
半分にスライスしてみました。
ほんのり甘くクセの少ないパンなので、甘い系・お食事系どちらを挟んでも美味しくいただけます。
バターを塗って軽くトーストし、はちみつをかけてみました。
カロリー的にはダメなやつですけどね…間違いなく美味しいー♪
きなこトーストも大好き。
ただし、ベースブレッドはもともと口の中の水分を持って行かれる感じがあるので…粉っぽいものをかける時は多めの飲み物を用意することをおすすめします。
チョコレート
SNSでも話題！
ベースフード人気ランキング１位の『ベースブレッド チョコレート』。
見た目からはガッツリ甘めなのかな？という印象ですが…市販のチョコパンを想像して食べると、甘さはかなり控え目に感じました。
ふんわりというよりはしっとり系。
チアシードのぷちぷち食感も楽しく、そのまま食べるならチョコレートが一番美味しく感じました。
ちょっと焼きすぎましたが…トーストしてももちろん美味しいです。
メイプル
なぜか外袋の写真は撮り忘れた『ベースブレッド メイプル』。
ミルフィーユのように層になっているパンです。（一枚ずつ剥がして食べたくなるやつ！）
食感は、しっとりもっちり系。
チョコレート同様甘さはかなり控えめ。
ちょっとだけ追いメイプルシロップしてみたら…幸せの味～♪
１袋にミニサイズが２個入っているので、半分だけ食べたい時やシェアしたい時に便利です。
カレー
SNSでも『温めないとまずい』『パサパサしている』などの口コミも多く、本当のところはどうなのか気になる『ベースブレッド カレー』。
実はこの『ベースブレッド カレー』は、2023年9月にリニューアルされました。
その結果・・・『めちゃくちゃ美味しくなった！』と評価が急上昇♪
ベースブレッドは、袋から出してそのままでも食べられる気軽さが魅力のひとつではありますが…
やはりカレーパンは、しっかり温めて食べたい！と私的には思います。
中身のカレーは、しっかりスパイスの香りも感じられますが辛くはありません。
個人的にはもう少しスパイシーでもいいかな～？
一般的なカレーパンのように油で揚げている訳ではないので、カロリーはかなり抑えられています。
ダイエット中だけど、たまにはカレーパンが食べた～い！という時におすすめです♪
ちなみにカレーパンが大好きなダンナには、刺さらなかった模様…
やっぱりカレーパンは揚げてあるサクサク＆カリカリ食感がいいなぁ。
ミニ食パン プレーン
『スタートセット（パン8袋＆クッキー10袋セット）』には入っていませんでしたが、ためしてみたくて追加購入したのが『ベースブレッド ミニ食パン（プレーン）』。
メイプル同様、１袋にミニサイズが２個入っているので、半分だけ食べたい時やシェアしたい時に便利です。
食感はしっとりやわらかく、そのままでも美味しく食べられます。
チアシードのぷちぷち感も楽しめます。
やっぱり私はトーストして食べるのが好き♪
クセが少なくシンプルな味わいなので、甘い系・お食事系どちらでもとっても美味しくいただけます。
アレンジのしやすさはベースブレッドの中でもNo.1☆
毎日でも飽きずに食べられるよ～！
アレンジのしやすさも抜群、栄養満点＆食べ応えも十分なので、毎日の朝食にとってもおすすめです。
ベースブレッドのデメリット
すごく美味しい訳ではない
何度もお伝えしている通り…ベースブレッドは「普通に」美味しく食べられるパンです。
あくまでも「普通に」！です。
パンが大好きな私としては、そりゃあバターたっぷりのクロワッサンとか、揚げたてサックサクのカレーパンとかの方が断然美味しいしテンション上がりますよ（笑）
でも…40代も半ばを過ぎ、胃腸の機能も衰えてきたことを認めざるを得ない今日この頃。
そんなカロリー＆糖質＆脂質満載のパンばかり毎日食べていたら…体、壊れます。
有名店のちょっと贅沢なパンは、たまのご褒美として。
ベースブレッドは日常の体調管理を助けるものとして。
そんな位置づけで食べるのがおすすめです♪
自炊よりは割高
ベースブレッドの値段は、公式サイトの継続コースであれば1袋200円前後。
店頭はやや割高ですが…パンの値段としてとんでもなく高いという訳ではありません。
その上ビタミン＆ミネラル、たんぱく質 、食物繊維など からだに必要な栄養素もしっかり取れるなら、むしろコスパは良いと言えます。
もしあなたが毎朝コンビニで朝食を買って食べているなら、ベースブレッドに置き換えてみるのもおすすめです！
とは言え、自炊と比べるとやはり割高になってしまいます。
普段から自分でしっかり栄養バランスの整った食事を作り、体調管理をできているのであれば、あえてベースブレッドに頼る必要は無いのかなと思います。
アレンジできないと飽きる
これはベースブレッドに限ったことではありませんが…いくら健康に良いから！と言っても、毎日毎日食べ続けたらそりゃ飽きます。
ものすご～く美味しくて一口食べたら幸せを感じられる♪みたいなものであれば別ですが…ベースブレッドはそういう類の食べ物ではないので（笑）
シンプルなミニ食パンやリッチで、サンドイッチやハンバーガー、たまにはスイーツ系にもアレンジしながら楽しんで食べることが、毎日続けられる秘訣です。
ベースブレッドのメリット
デメリットもいくつか挙げましたが、それ以上にメリットいっぱいのベースブレッド。
私が一番お伝えしたいおすすめポイントはこの３つです！
手軽に食べられる
何かと忙しい毎日を過ごす私たち現代人にとって、『簡単』というのはそれだけで最強です。
どんなに美味しくて良いものであっても、作るのに恐ろしく手間がかかってしまっては続けることは難しくなります。
ベースブレッドは、袋から出してそのまま食べられるお手軽さが魅力♪
平日は時短優先でそのままササッとと食べて、週末は少し凝ったアレンジをしてみる♪なんて楽しみ方もできますね。
しっかり栄養が取れる
仕事や子育てで忙しいと、ついつい食事は疎かになりがち。
そうなると栄養バランスも残念なことになり、結果的に体調を崩してしまったり、体の不調がなかなか改善しなかったり、悪影響が出てきてしまいます。
手間暇や時間はかけられないけれど、栄養バランスは整えてしっかり体調管理をしたい！
ベースブレッドは、そんなあなたの強い味方になります。
毎朝のすっきりを助ける
長年頑固な便秘に悩む私が、最初にベースブレッドに興味を持ったきっかけは、食物繊維の多さ。
SNSでも便秘が改善したという口コミが多数見られます。
もちろん効果は人それぞれ、個人差があるとは思いますが…
年齢を重ねるごとに健康志向が高まっているアラフィフ世代の私としては、からだの調子が整い、毎朝のスッキリを助けてくれるというのは何よりも嬉しいポイント♪
個人的には、ベースブレッドを食べ始めてからお通じの調子は改善傾向です！
今後も毎日の食事に上手に取り入れつつ経過を見ていきたいと思います。
※個人の感想であり、効果効能を示すものではありません。
ベースブレッドはどこで買える？
ベースブレッドは、公式オンラインショップ、楽天市場店、Amazonベースフード公式ショップなどのオンライン購入の他、以下のコンビニやドラックストアなどでも購入できます。
（商品の種類、在庫状況によりお取り扱いがない場合もあります。）
楽天市場店・Amazonベースフード公式ショップやコンビニ・ドラッグストアでの購入は、公式サイトに比べて割高です。
一番お得に購入できるのは公式サイトですが、まずひとつおためししてみたい…という場合はコンビニなどで購入するのもおすすめです。
▼公式サイトがお得な理由はこちら↓
＞＞ベースパスタはまずい？超簡単な作り方や味の感想を口コミレビュー
まとめ
今回はパン大好きアラフィフ主婦の私が、SNSでも話題の『ベースブレッド』を実際食べてみた正直な感想やメリット・デメリットをまとめました。
結論としては『普通に美味しく食べられて体の調子も整えらえるベースブレッドは、毎日の食事に取り入れたいおすすめできる商品』です。
購入は公式サイトからが圧倒的にお得なので、気になる方はぜひチェックしてみてください♪
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